Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 107,68g | Hh: 214,67g.
Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi, Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Kermaviili. Päivällinen: Uunilohi, Fazer Ruis Real. Välipalat/Muut: Siiskonen Valkosipulipatonki, Herkkumaa Viipalekurkku, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Arki Gouda Viipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Pirkka Cashewpähkinä, Omenat (Golden Delicious), McDonald's Juustohampurilainen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|