|
Ja niin se vaan hiipii takaisinpäin jos lopettaa laskemisen. 😓 toki posina se, että olen todella löytänyt taas liikkumisen ilon (ja riemun 🙃). Ja suurin osa kevään/kesän juhlistakin on jo ohi, joten suunta lienee taas alaspäin.
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 69,76g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Kellogg's Tresor Duo Choco, Maitokahvi, Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito. Lounas: Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. Päivällinen: Kanafilee, AHTI Perhesilli, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Herkkusienet (Paistettu), Maissi, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Välipalat/Muut: Kotimaista Mustikkamehu, Ruisleipä, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|