Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 87,12g | Prot: 51,27g | Hh: 202,58g.
Aamiainen: Kahvi, Dumle Dumle, Persikat, Croissant. Lounas: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Kahvi, Alpro Soya Go On Mustikka, Kaalikeitto. Päivällinen: Alpro Soya Natural Zero Sugars, Croissant, HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Appelsiinit. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|