Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 56,51g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Pakkasmarja Mustikka, Alpen N. Added Sugar, Forever Ultra Shake Vanilla, Maitokahvi. Lounas: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Makula Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|