Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 49,38g | Hh: 93,99g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Jyväbroiler Broileripekoni, Pirkka Avokado, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Via Paella Con Pollo. Päivällinen: Tomaatit, Pirkka Avokado, Herkkusienet (Paistettu), Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: LU Domino Original, Valio Vaniljakastike, Valio Maustettu Rahka Kuningatar, Valio Maustettu Rahka Kuningatar, Valio Vaniljakastike. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|