Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 94,56g | Prot: 69,01g | Hh: 14,81g.
Aamiainen: Kookosöljy, Voi, Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Juustoleipänen. Lounas: Kaali, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Laukko lenkki - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|