Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 96,00g | Hh: 69,30g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Paprika (Keltainen), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Vesimeloni, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Kotivara Venäläinen Meetvursti, Valio Arki Gouda Viipale, Pirkka Cashewpähkinä, Vesimeloni, Valio Arki Gouda Viipale. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|