Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 64,71g | Hh: 149,61g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Forever Aloe Berry Nectar, Forever Ultra Shake Vanilla, Alpen N. Added Sugar, Maitokahvi. Lounas: Lounashetki Kanasalaatti. Päivällinen: Café Picnic Marokkolainen Kasvissalaatti. Välipalat/Muut: Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Golf (kävely) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|