Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 54,07g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Лента Клубника Быстрозамороженная, Мои сырники протеиновые с бататом, Nina Farina Тараллини Классические. Lounas: Mimin Мацони, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Don Kreveton Пельмени Рыбные с Креветкой. Päivällinen: Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Росттофу Тофик Классический, Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Ашан Батат. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|