Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 68,87g | Hh: 115,85g.
Aamiainen: Tomaatit, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Sicily Red Orange, Vaahterasiirappi, Valio Kahvimaito, Espresso. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Päivällinen: Tomaattikeitto (Valmistettu Veteen), Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Vaalea Leipä, Oivariini Oivariini. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Vaalea Leipä, Nektariinit, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|