Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 66,29g | Hh: 81,31g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Fetajuusto, Atria Käriste. Välipalat/Muut: Nutrilett Crunch Bar, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|