Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 113,90g | Hh: 322,64g.
Aamiainen: Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Broileripyörykät, Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Maustamaton, Vaasan Isännän Leipä. Välipalat/Muut: Panda Enkeli Suklaapatukka, Almondy Daim-Kakku, Karl Fazer Maitosuklaa, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Juustokerma, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 39 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|