|
Yesterday I ate well at 108% of goal, exceeded my protein goal and did not meet each of all my activity goals. BF unchanged...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 123,22g | Hh: 92,43g.
Lounas: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Päivällinen: Chinese Triple Delight, Meatless Egg Roll, Meatless Fried Rice. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|