Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 71,58g | Prot: 58,92g | Hh: 337,99g.
Aamiainen: Mansikat, Taateli, Banaanit, Kirsikka, Ruisleipä, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Lounas: Appelsiinimehu, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Kermaperunat, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Valio Ykkösmaito, Nestlé Fitness Chocolate. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Banaanit, Taateli, Kahvi, Mansikat. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|