Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 51,36g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Suomalainen Mansikka, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Lounas: Kahvi, Kurkku, Friggs Luomumaissikakku, Wigren Kotimainen Meetwursti. Päivällinen: Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Apetit Suikalejuurekset, Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Knorr Fond Du Chef Beef. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cloetta Sis. Roihu Suolasalmiakki, Pirkka Sugar Snaps Salaattiherne, Fazer Geisha Suklaamousseleivos, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Medeia1988
|