|
Vedetään vaikka taas tiiviimmillä punnituksilla motivaation nostamiseksi.
Tuntuu hölmöltä miten sitkeässä nyt ollaan. Toki myönnän, että tein itsehillintä testin ja epäonnistuin.
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 103,03g | Hh: 116,66g.
Aamiainen: Elonen Rommileivos, Keitetty Kananmuna, Chia-Siemen, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pudding Caramel&Vanilla, Pakaste Pensasmustikka. Lounas: Keiju Rypsiöljy, Kaali, Porkkanat, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Vaasan Bao Bun. Päivällinen: Kania Wing Sauce, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Keitetty Kananmuna, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Pingviini Olen Sokeroimaton, Barebells Apple Pie Core. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|