|
Thank you Jesus!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 114,32g | Prot: 120,70g | Hh: 174,38g.
Aamiainen: Great Value Mixed Nuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Lounas: Great Value Mixed Nuts, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Miracle Whip Dressing, HEB Grilled Chicken Breast, Butter , Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Peanut Butter Cream Pie, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Lettuce, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Välipalat/Muut: Vodka, Vodka. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|