|
Day 3 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3059 kcal
|
Rasva: 146,06g | Prot: 119,32g | Hh: 307,68g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Ruffles Original Potato Chips (75g), Kroger Fully Cooked Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: Pork Fried Rice. Välipalat/Muut: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Southern Grove Toffee Peanuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
@Draglist - Take Care! Be Safe!
01 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|