Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 69,10g | Hh: 46,65g.
Aamiainen: Roberts Berrie, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Voi, Valio Rasvaton Maito, Kananmuna, Chiquita Banaani. Lounas: Express Diet Reindeer-Cheese Soup. Päivällinen: Maustevoi, Balsamico, Valio Aurajuusto, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Aurajuusto, Pirkka Avokado. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Haravointi - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|