Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 92,04g | Hh: 55,58g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Maustevoi, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Roberts Berrie, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|