Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 21,58g | Prot: 68,70g | Hh: 87,01g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Broilerinfileeleike, Salaatti, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Kurkku. Lounas: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kurkku, Tomaatit, Salaatti. Päivällinen: Nutrilett Crunch Bar. Välipalat/Muut: Naturdiet Strawberry Shake, Banaanit. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|