Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2020
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 124,66g | Hh: 166,56g.
Aamiainen: Cub Foods Hamburger Buns, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Strawberry Smoothie, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cheese. Lounas: Plain Yogurt, White Rice, Chicken Leg (Skin Eaten), Canned Mackerel. Päivällinen: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Potato Chips. Välipalat/Muut: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, RxBar Coffee Chocolate. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|