Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 48,80g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Nalle Pika Kaurapuuro, Maitokahvi, Becel Gold. Lounas: Kahvi, Nakkikeitto. Päivällinen: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Rainbow Aurinkosalaatti, Rainbow Kermaperunat, Keksit (Murotaikina). Välipalat/Muut: Becel Gold, Nalle Pika Kaurapuuro, Keksit (Murotaikina), Kahvi. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|