Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 8,45g | Prot: 99,22g | Hh: 96,32g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani. Lounas: Balsamico, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Kalkkunanliha. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Tomaatit, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Halva Vanhat Autot, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|