Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 70,90g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Banana Shake. Lounas: Naturdiet Choco Fudge Shake. Päivällinen: Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Tomaatit, Kurkku, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Freshona Suolakurkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Oivariini Herkku, Fazer Juustosämpylä, Tomaatit, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|