Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 61,14g | Prot: 87,75g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Wursti Kalkkunaleike, Oivariini Herkku, Fazer Juustosämpylä, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Päivällinen: Atria Naudan Jauheliha 15%. Välipalat/Muut: Wursti Kalkkunaleike, Oivariini Herkku, Oululainen Hapankorppu, Omenat (Golden Delicious), Nutrilett Nordic Berries Smoothie. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|