|
No nyt tosiaan lähtee rivakkaan.
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 138,66g | Hh: 127,67g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Via Naturale Chian Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kania Wing Sauce, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Sipulit, Quorn Juhlarulla. Päivällinen: Kania Wing Sauce, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Quorn Juhlarulla. Välipalat/Muut: Evolver Protein Bar Caramel Chocolate, Fazer Ässä Mix Mehujää, Geisha Original, Haribo Matador Dark Mix. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|