|
Öö... mitähän hittoa. Paino tippuu melko lujaa nyt.
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 97,14g | Hh: 121,98g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Salliselta Chia-Siemen, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, SportLife Nutrition Pudding Caramel&Vanilla. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kania Wing Sauce, So Fine Tofu À La Minute Smoked Tofu Pieces, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Fazer Amica Soija-Kasvislasagne, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Välipalat/Muut: Evolver Protein Bar Caramel Chocolate, Irtokarkki, Taffel Juustonaksu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|