Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 100,63g | Prot: 86,95g | Hh: 286,70g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Milbona Emmental Juusto, Fazer Puikula Pehmeämpi. Lounas: Hesburger Kinuskipehmyt, Coca-Cola Zero Cherry, Hesburger Juusto-Veke-Hampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Välipalat/Muut: Voi, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Kurkku, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Jacky Kaakaovanukas, Oatly Ikaffe Kauramaito, Hillomunkki, Mansikat. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|