Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 63,37g | Hh: 112,81g.
Aamiainen: Лента Хлеб Тостовый, Regalio Vegan Продукт Веганский Оригинал, Папа Может Вареная Колбаса, Лук, Помидоры. Lounas: Гармония Творог со Сгущенным Молоком, Ашан Груша Вильямс. Päivällinen: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Bite Cyber Shake Mango. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Росттофу Тофик Классический, ITLV Маслины без Косточки, Кольраби, Огурец (без Кожуры), Fish House Форель Слабосоленая. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|