Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 62,89g | Hh: 67,71g.
Aamiainen: Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Salliselta Salaattimix, Lakka, Tavallinen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lounas: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Bulgarianjogurtti, Kotimaista Leipäjuusto, Suodatinkahvi, Nektariinit. Päivällinen: Munakas tai Munakokkeli, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Persilja, Voi, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|