Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 210,81g | Hh: 375,86g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Pippurikalkkuna, Ruisleipä, Valio Polar Juusto 5%. Lounas: Omenat (ilman Kuoria), Valio Raejuusto 2%, Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Apetit Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Sun Maid Rusinat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Mustaherukka, Oululainen Ykkösrinkeli, Myllyn Paras Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|