|
Mulla vähän hassut ruuat nyt, kun rahat loppui ennen tilipäivää. Niinpä kaapista vedetään makaronia. Tänään pääsen viimein ruokaostoksille, kunhan kauppa aukeaa. Paino ei juuri laske vaikka päivittäinen kalorimäärä jää roimasti laskennallisen kulutuksen alle. Lääkkeet kerää nestettä ja muutenkin junnaa. Vaihdevuodetkin ilmeisesti. 😆. mutta tänään yritän ostaa järkevää ruokaa
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 56,63g | Hh: 336,34g.
Aamiainen: Kahvi, Makaroni, Raparperikiisseli. Lounas: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Banaanit, Appelsiinimehu, Rainbow Rusinaton Maksalaatikko. Päivällinen: Appelsiinimehu, Saarioinen Perinteinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä, Arla Homogenoimaton Luomu Rasvaton Maito, Raparperikiisseli, Danone Activia Sitruunajogurtti, Kirsikka. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|