Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 76,37g | Hh: 160,92g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Kotitilan Savumuikkuja, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Dansukker Tumma Siirappi, Salliselta Salaattimix, Myllyn Paras Ruispuuro, Elovena Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Lounas: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Taloussuklaa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Kebab Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|