Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 42,90g | Hh: 106,54g.
Aamiainen: Regalio Vegan Продукт Веганский Оригинал, Calve Кетчуп Баварский, Папа Может Сервелат Финский, Папа Может Вареная Колбаса, Balkan Food Тесто Фило. Lounas: Mimin Мацони, Кольраби, Глобус Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Don Kreveton Пельмени Рыбные с Креветкой. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, BioFoodLab Chocolate Cyber Shake , Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|