Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 88,78g | Hh: 89,80g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Tenderloin Pork, Celery, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Marcona Almonds, Nuts.com Sesame Gruyere Cheese Crisps, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, A&W Coney (Chili) Dog. Välipalat/Muut: Bove's Meatballs, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|