Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 98,42g | Hh: 129,23g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Emmental, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Päivällinen: Urtekram Kikherne, Rainbow Halloumi, Rucola-salaatti, Oliivit (Vihreä), Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Järvikylä Jääsalaatti, Lounashetki Mozzarella-Pastasalaatti. Välipalat/Muut: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pistaasipähkinät, Pirkka Kuiva Omena Siideri. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|