Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 45,28g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Rainbow Cookies Kolme Suklaata, Piltti Metsämarjainen, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Becel Voi & Kasviöljyt, Fazer Gluteeniton Siemenleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Päivällinen: McDonald's Valkosipulidippi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Crowmoor Dry Apple Cider. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Meira Manteli. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|