Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 63,72g | Hh: 379,65g.
Aamiainen: Maustekakku, Tonnikalapiirakka, Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Banaanit, Kahvi, Banaanit, Perheleipurit Luomu Ruislimppu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Piimä, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Päivällinen: Danone Activia Sitruunajogurtti, Maustekakku. Välipalat/Muut: Pirkka Suklaapatukka, Pielispakari Munkkipossu . lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|