|
oh boy.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 90,61g | Hh: 145,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Nuts.com Sesame Gruyere Cheese Crisps, Kirkland Signature Marcona Almonds, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery. Päivällinen: Neilly's Foods Yuca Fries, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Tyson Foods Crispy Breaded Chicken Tenderloins. Välipalat/Muut: Watermelon, Parks Pork Cracklins, Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 kesä 20 jäseneltä: chesgreen
|
up up and away @Ches ... only person to blame is myself ... and all the beer.
17 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
17 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
You will get back down💪🙌💜💚
17 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
Ah JC thanks. Hope so. You’re more confident about it than I am.
17 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
17 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
Temporary gain caused by a wonderful dinner I’m sure! It’ll come back off soon. 💪🏻
17 kesä 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
Oh if only that were true NNWD!
17 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
We believe in you, BR! Just throw on that weighted vest tomorrow and get a good sweat going and say byebye to all those delicious beer lbs. You’ll have a woosh soon I am so sure! 🙌🏻
17 kesä 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
You’re so sweet NNWD. Evidence will be the scale
17 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
18 kesä 20 jäseneltä: ocean_girl
|
I wish it were salt ocean_girl. Thank you for supporting.
18 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
I was so frustrated a couple of weeks ago about the scale, then I decided to continue logging and exercise and it happened. Thank you for always supporting me as well . We have each other’s back. You can knock this out. You’ll see🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪
18 kesä 20 jäseneltä: ocean_girl
|
Nothing you can't knock off by Monday (w/o more beer though :) )
19 kesä 20 jäseneltä: kattay
|
thanks kattay, but i do think that is the problem ... weekend's here ... more beer :) We will see ... now that the gym is open, I am trying to outwork my diet and beers. see who wins.
19 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|