Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 70,60g | Hh: 86,66g.
Aamiainen: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie. Lounas: Kurkku, Arla Apetina Herbs & Spices, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Rainbow Valkosipulipatonki, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi, Omenat (Golden Delicious), Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kaurapuuro. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|