Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 102,80g | Prot: 71,05g | Hh: 315,35g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Kaneli, Myllyn Paras Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Mackays Lime Curd, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Rainbow Vohvelit, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kurkku, Kuohuviini, Ginger Ale. Päivällinen: Apetit Suikalejuurekset, Knorr Fond Du Chef Beef, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Taffel Juusto Snacks, Marabou Oreo Filled, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Pirkka Vihreät Oliivit Valkosipulitäytteellä , Panda Täyte Lakupala, Skyr Kookos, Vesimeloni. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Työ - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Medeia1988
|