Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 239,91g | Hh: 278,97g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Rainbow Kaakao, Smartbody Amino Whey, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Oreo Cookies & Cream Cake, Rainbow Riisikakku, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Chef Select Luomu Babypinaatti, Arla Apetina Feta 10%, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Malaco Fizzypop, Oreo Cookies & Cream Cake, Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Chiquita Banaani, Rainbow Kaakao, Rainbow Mansikka, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Mansikka, Finax Psyllium, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Smartbody Amino Whey, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Rainbow Kuningatarmarjat, X-Tra Vadelma , Rainbow Kaakao, Kananmunan Valkuainen, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|