Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 75,79g | Hh: 257,73g.
Aamiainen: Milbona Kahvikerma, Kahvi, Pikakaurapuuro. Lounas: Makeinen. Päivällinen: Ketsuppi, Voi, Keitetty Kananmuna, HK Camping Makkara, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nutri Works Pro Recovery. lisää...
|
|
881 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|