Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 64,68g | Hh: 224,05g.
Aamiainen: Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Pehmis, Forssan Punajuurisalaatti, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Keksit (Murotaikina), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Rainbow Vaniljarahka, Keksit (Murotaikina). Välipalat/Muut: Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko, Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko, Kahvi. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 49 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|