Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 56,56g | Hh: 219,21g.
Lounas: Parsakaali, Porkkanat, Valkosipuli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Varsiselleri, Pinaatti, Valio Rasvaton Piimä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Koskenlaskija Voimakas. Välipalat/Muut: Apetit Pinaatti, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Kurkku, Tomaatit, Granaattiomena. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|