|
Vihdoinkin!
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3221 kcal
|
Rasva: 183,75g | Prot: 117,00g | Hh: 285,74g.
Aamiainen: Butter, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Fried Egg without Fat. Lounas: Hesburger Suklaapehmyt, Babybel Mini Babybel Juusto, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. Päivällinen: Snellman Kunnon Pekoni, Boiled Egg, Boiled Potato. Välipalat/Muut: Pirkka Chilipähkinä, Lindt Tumma Suklaa 70%, Reese's Peanut Butter Cups, Atria Mozzarella-Tomaatti Sandwich, Exotic Snacks Wasabinötter, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|