Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 52,48g | Hh: 324,94g.
Aamiainen: Kahvi, Päärynät, Banaanit, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna. Lounas: Rainbow Hedelmämehu, Saarioinen Palapaisti ja Perunamuusi . Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Fazer Ruispuikula, Danone Activia Mustikkajogurtti. Välipalat/Muut: Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Rainbow Hedelmämehu, Viinirypäleet, Banaanit, Fazer Ruispuikula, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Danone Activia Mustikkajogurtti, Lettu, Kahvi. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 24 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|