|
Day 2 of a planned 3 days of eating
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3190 kcal
|
Rasva: 152,00g | Prot: 123,00g | Hh: 325,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Ruffles Original Potato Chips (75g), Ruffles Original Potato Chips (75g). Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole. Välipalat/Muut: Rold Gold Pretzel Sticks, Southern Grove Toffee Peanuts, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|