Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 65,52g | Hh: 274,12g.
Aamiainen: Tomatoes, Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas . Lounas: Wal-Mart 2% Milk, Hummus , Wheat bread, Dried Prune, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Päivällinen: Utz Sourdough Specials Pretzels, Sweet Cherries , Hashed Brown Potatoes, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bean Soup (Home Recipe), Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated). Välipalat/Muut: Cuties Mandarin Orange, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Egg. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|